如今人們，越來越注重身體健康，其中對心腦血管系統的關注較大，所以我們今天要講的就是心腦血管方面的這些事，從幾歲開始要定期檢查血壓和心率？為家庭健康多了解一點！下面我們就來介紹一下血壓和心率兩部分吧！

一是血壓。

在日常生活中，人們最常聽說的高血壓問題，而血壓的正常對我們的身體也是至關重要的。血壓是血壓循環正常的前提和基礎，只有這樣才能維持人體正常的代謝，血壓過低或過高都能為人體提供充足的血液，血壓過低或過高都會對人體健康造成很大的影響。高血壓是一種常見的疾病，它對人體各器官都有影響。

經常進行血壓檢查是十分必要的，在學生時期，學校組織的常規檢查已經足夠了，但對于一些特殊情況，需要進行多次檢查。對中老年人來說，每周測一到兩次血壓是十分必要的。高血壓每一年齡段都是需要測量的，只是定期做個單位檢測。

血壓升高主要是由于不良的生活習慣造成的，不要說不運動，飲食習慣不好，或是由于平時的作息時間。調查顯示，70%的人不知道自己患有高血壓，而這也是因為沒有定期做血壓檢測，錯過了控制高血壓的最好時機。

其次是心率。

心跳檢測通常是有心腦血管疾病的朋友才會進行的，大部分人檢查心率都是在學校或公司安排的體檢下進行的。因此有時常常會錯過一些身體健康問題的探查。心跳每分鐘是指正常的人心跳每分鐘數，隨年齡、性別等因素而有差異，一般情況下，年齡越大心率越慢，男性比女性朋友慢，運動員比一般人慢，成人心率正常值為60-100次/min。心跳健康與人的壽命有很大關系，心率越快，壽命越短，發生心腦血管問題的可能性就越大。

心跳檢測和血壓一樣，在不同的年齡，常規的檢查次數也是有差異的，但是測心率要比測血壓簡單得多，在搭脈數、心跳次數等方面都能得到大致結果。在特定情況下，可使用脈搏傳感器，以便更精確地測定心率。

無論心率或血壓，都能間接地判斷一個人的健康狀況，因此保持血壓、心率的穩定十分重要。平時要多做些運動，可以讓心率變慢，還可以促進血液循環，提高血壓；在日常生活中，盡量改掉平時的不良生活習慣，少吸煙喝酒；對人生要保持樂觀、穩重的心態，發現自己有血壓或心率異常時，盡量盡早控制，不要一拖再拖，千萬別草率，要知道很多身體健康的大問題都是在小問題上慢慢發展起來的，因此平時我們一定要多注意自己的身體健康！祝所有人擁有健康的虎年！